Verzehrempfehlung: Täglich 1 Kapsel morgens und bei Bedarf zusätzlich 1 Kapsel abends mit Wasser einnehmen. Pflichthinweis: Die tägliche Verzehrempfehlung darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise verwendet werden. Kapseln mit Trockenelement in der Originaldose aufbewahren und stets gut verschließen. Trockenelement nicht verzehren. Zutaten: Betain (54 %), Cholinbitartrat (19 %), Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Niacin, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Pantothensäure, Vitamin B12 (Methylcobalamin), Trennmittel Siliciumdioxid, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat), Folsäure (Calcium-L-Methylfolat), Biotin. Nährwerte Inhalt pro 1 Kapsel 2 Kapseln² Betain 300 mg 600 mg Cholin 42 mg 84 mg Vitamin B1 1,1 mg (100 %¹) 2,2 mg (200 %¹) Vitamin B2 1,4 mg (100 %¹) 2,8 mg (200 %¹) Niacin 16 mg NE (100 %¹) 32 mg NE (200 %¹) Pantothensäure 6 mg (100 %¹) 12 mg (200 %¹) Vitamin B6 (P-5-P) 0,7 mg (50 %¹) 1,4 mg (100 %¹) Biotin 75 µg (150 %¹) 150 µg (300 %¹) Folsäure (L-5-MTHF) 250 µg (125 %¹) 500 µg (250 %¹) Vitamin B12 50 µg (2000 %¹) 100 µg (4000 %¹) ¹Referenzmengen für die tägliche Zufuhr (NRV) ²Tagesdosis NE = Niacinäquivalent Für Nerven, Psyche, Energiestoffwechsel und geistige Leistung* ?Alle B-Vitamine in sinnvoller Dosierung ?Bioaktive Formen von Folsäure (5-MTHF), Vitamin B6 & B12 ?Mit Cholin & Betain ?Arzneibuchqualität aus Europa ?Hohe Reinheit & Bioverfügbarkeit ?Für Haut, Haare, Energiestoffwechsel, Nerven und Psyche* ?Gegen Müdigkeit & Erschöpfung* ?Vegan ?Apotheken-Marke seit 1997 66,8 g (120 Kapseln à 557 mg, für 60?120 Tage bei 1?2 Kapseln/Tag) Bioaktive Form und richtige Dosierung Dr. Jacob?s Vitamin-B-Komplex enthält alle essenziellen B-Vitamine in einer einzigen Kapsel: Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Biotin (B7), und Folsäure (B9). Die B-Vitamine arbeiten synergetisch zusammen ? nur in ausreichender Menge können sie lebenswichtige Prozesse optimal unterstützen. Einige B-Vitamine müssen vom Körper erst in ihre aktive Form umgewandelt werden. Folsäure und Vitamin B12 werden hierfür beispielsweise methyliert. Funktioniert der Methylierungsprozess nicht optimal, kann auch eine ausreichende Folsäure- und B12-Zufuhr nicht den gewünschten Effekt erzielen. Dr. Jacob's Vitamin-B-Komplex enthält daher bereits bioaktive Formen: ?Folsäure als 5-MTHF ?Vitamin B12 als Methylcobalamin ?Vitamin B6 als Pyridoxal-5-Phosphat Diese Formen sind direkt verfügbar und unterstützen den Stoffwechsel so besonders effizient.* B-Vitamine für Ihre Gesundheit* *Die in Dr. Jacob?s Vitamin-B-Komplex enthaltenen Vitamine unterstützen nachweislich folgende normale Körperfunktionen bzw. Körperstrukturen: ?Energiestoffwechsel und Verringerung von Müdigkeit ? Vitamine B², Niacin, Pantothensäure, B?, B¹² ?Geistige Leistung ? Pantothensäure ?Psychische Funktion und Nervensystem ? Vitamine B¹, Niacin, B?, Biotin, B¹² ?Homocystein-Stoffwechsel ? Cholin, Folsäure, Vitamine B? und B¹² ?Fettstoffwechsel ? Cholin ?Erhaltung der Leberfunktion ? Cholin ?Herzfunktion ? Vitamin B¹ ?Bildung roter Blutkörperchen ? Vitamin B?, B¹² ?Immunsystem ? Folsäure, Vitamine B? und B¹² ?Schutz der Zellen vor oxidativem Stress ? Vitamin B² ?Erhaltung von Haut und Schleimhäuten ? Vitamin B², Niacin, Biotin ?Erhaltung von Haut und Haaren ? Biotin Nährstoff-Power für Nerven und Gehirn* Das Nervensystem hat einen besonders hohen Nährstoffbedarf. Unser Gehirn benötigt kontinuierlich Energie und essenzielle Vitamine, um optimal zu funktionieren. Die B-Vitamine in Dr. Jacob?s Vitamin-B-Komplex arbeiten perfekt zusammen, um Nerven, Energiestoffwechsel und geistige Leistungsfähigkeit zu unterstützen.* Mehr ist nicht besser ? Vitamin B? in sicherer Dosierung Dr. Jacob?s Vitamin-B-Komplex ist besonders sinnvoll und überlegt dosiert. Schon eine Kapsel deckt den Tagesbedarf an allen B-Vitaminen ? mit Ausnahme von B? . Vitamin B? wurde mit 50 % des Tagesbedarfs bewusst niedriger dosiert. Die Dosierung liegt mit 0,7 mg etwas unterhalb des empfohlenen Höchstwertes des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) von 0,9 mg. Denn die Einnahme zu hochdosierter B? -Präparate kann zu Nervenproblemen (periphere sensible Neuropathie) führen (BfR, 2024). Viele herkömmliche Präparate enthalten deutlich mehr Vitamin B6 als nötig und empfohlen. Dr. Jacob?s Vitamin-B-Komplex hingegen liefert eine bewusst moderate, aber effektive Dosierung. Wann ist der Bedarf an B-Vitaminen erhöht? Der Bedarf an B-Vitaminen kann in bestimmten Lebensphasen oder unter speziellen Bedingungen steigen, z. B. bei: ?Chronischem Stress ?Schwangerschaft und Stillzeit ?Intensiver körperlicher Aktivität ?Erhöhtem Alkohol- und Tabakkonsum ?Genetischen Varianten (z. B. MTHFR-Mutation) ?Chronischen Erkrankungen ?Höherem Alter ?Medikamenteneinnahme Diese Faktoren können auch die Aufnahme beeinträchtigen. Laut Nationaler Verzehrstudie II sind 79 % der Männer und 68 % der Frauen von Folsäuremangel betroffen. Methylierungsschwäche ? weit verbreitet und oft unerkannt Ein erhöhter Homocystein-Spiegel trotz ausreichender B-Vitamin-Zufuhr kann auf eine Methylierungsschwäche hinweisen. Diese beruht auf einem Polymorphismus des Gens für das MTHFR-Enzym, das Folsäure zum bioaktiven Methylfolat umwandelt. Etwa 45 % der Menschen weltweit haben diesen Polymorphismus, weshalb Folsäure schlechter aktiviert werden kann. Bei 15 % ist die Methylierungsschwäche besonders ausgeprägt. Hier liegt das Gen in der reinerbigen (homozygoten) Form vor (Öffentliches Gesundheitsportal Österreichs, 2024). Dr. Jacob?s Vitamin-B-Komplex enthält daher bereits bioaktives Methylfolat (Folsäure) und Methylcobalamin (B¹²). Cholin und Betain dienen als zusätzliche Methylspender. Gut versorgt in Schwangerschaft und Stillzeit Während Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Bedarf an B-Vitaminen & Cholin erheblich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Schwangere höhere Mengen an B¹, B², B?, B¹², Niacin und Folsäure. In der Stillzeit sollten laut DGE alle B-Vitamine vermehrt aufgenommen werden. Warum ist Folsäure so wichtig? ?Trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei ?Trägt zur normalen Blutbildung bei, während B6 und B12 speziell die normale Bildung roter Blutkörperchen unterstützen ?Blutvolumen steigt um ca. 2 Liter auf 6?7 Liter in der Schwangerschaft Die DGE-Zufuhrempfehlung für Folsäure ist mit 550 µg pro Tag fast doppelt so hoch wie für Nicht-Schwangere (300 µg). Eine ergänzende Einnahme von Folsäure wird empfohlen für Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel und jene, die schwanger werden möchten oder könnten.
