Mammut Nutrition 4,5 kg Weight Gainer Bundle Pulver

Der Crash 5000 von Mammut ist ein Weight Gainer mit einem Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 80:10. Er enthält schnell verfügbare Kohlenhydrate wie Dextrose und Maltodextrin sowie einen Mix aus vier Proteinquellen: Soja-, Hühner-, Molken- und Milchprotein. Zudem ist Creatin enthalten, um die Wirkung zu unterstützen. Besonders geeignet ist dieses Produkt für sogenannte Hardgainer – Menschen, die nur schwer an Gewicht zunehmen. Um Masse aufzubauen, braucht der Körper mehr Energie, als er verbraucht. Mit 78 g Kohlenhydraten und 13 g Eiweiß pro 100 g hilft der Gainer, eine positive Energiebilanz zu erreichen. Auch für Kraft- und Ausdauersportler ist eine gezielte Kohlenhydratzufuhr wichtig. Viele Profis setzen in der Wettkampfvorbereitung auf sogenannte Superkompensation: Dabei wird das Training vor dem Wettkampf reduziert und die Kohlenhydratzufuhr erhöht, um die Energiespeicher zu füllen. Nach langen Belastungen – etwa ab 90 Minuten – werden bevorzugt wieder Kohlenhydrate aufgenommen. Die vollständige Wiederauffüllung der Speicher dauert etwa zwei bis drei Tage.